SRÍLANSKÁ TROJKOMBINACE

LETNÍ VARIANTA

Den 1: Pinnawela, Dambulla (večeře)
Po příletu na letišti uvítání květinovými věnci anglicky hovořícím řidičem/průvodcem a transfer do Pinnawely, kde navštívíte světoznámý sloní sirotčinec, který má za úkol ochraňovat a vychovávat malá slůňata, která přišla z nějakých důvodů o svou matku. Je tu celkem kolem 70 slonů.
Odpoledne transfer do Dambully, která je geografickým středem Srí Lanky. Návštěva zdejších jeskynních chrámů, jež jsou vytesány do žulových skalisek na vrcholku vysokého kopce a byly v roce 1991 zapsány do Seznamu světového dědictví UNESCO.
Večeře & nocleh v Sigiriyi.

Den 2: Sigiriya (snídaně, večeře)
Brzy ráno – doporučujeme ještě před snídaní – transfer ke skalnímu masívu Sigiriya, který vyčnívá z oblasti rovinatého charakteru do výšky až 200 m. Jeho plochého vrcholu použil král Kasyapa pro stavbu pevnosti, po které tu zůstaly rozsáhlé ruiny. Absolvujete výstup na tuto tzv. “Lví skálu” - název získaný díky hornímu vstupu do pevnosti, který tvořila otevřená lví („sinha“) tlama s krkem („giriya“). Bohužel se ze lva dochovaly pouze jeho ohromné tlapy. I přesto je starověká Sigiriya přední turistickou destinací Srí Lanky, která bylo prohlášena kulturním Světovým dědictvím UNESCO v roce 1982. Říká se, že by se měla nazývat osmým divem světa, protože je srovnatelná s jinými mezinárodními divy jako jsou např. starověké pyramidy.
Poté návrat zpět na hotel na snídani, check out a transfer na východní pobřeží do Trincomalee nebo Passikudah. Večeře & nocleh v Trincomalee/Passikudah.

Den 3: Trincomalee/Passikudah - pobytu u moře (snídaně, večeře)
Po snídani vás čeká celý den na jedné z nejkrásnějších pláží nejen východního pobřeží, ale celé Srí Lanky. Volný program. Večeře & nocleh v Trincomalee/Passikudah.

Den 4: Trincomalee/Passikudah - pobyt u moře (snídaně, večeře)
Po snídani vás opět čeká celý den na jedné z nejkrásnějších pláží nejen východního pobřeží, ale celé Srí Lanky. Volný program. Individuálně si můžete tuk tukem zajet do města Trincomalee, které si dodnes zachovalo koloniální ráz a překrásnou přírodu. Navštívit zde můžete kromě posvátné hinduistické svatyně také koloniální pevnost Fort Frederic či Swami Rock (Skok milenců), kde je nejen pěkný výhled na město, ale také strom s modlicími praporky prosebníků. Přístav Inner Harbour je večer pěkně osvětlen.
Nebo se můžete vypravit na dobrodružnou plavbu na oceán za pozorováním velryb a delfínů (fakultativně zajistíme).
Večeře & nocleh v Trincomalee/Passikudah.

Den 5: Kandy (snídaně, večeře)
Po snídani check out z hotelu a transfer zpět do vnitrozemí do bývalého hlavního města Kandy, které je malebně rozloženo mezi kopci vysočiny. Po příjezdu do Kandy ubytování a odpočinek. Odpoledne prohlídka města vč. návštěvy centra umění a řemesel a světoznámého Chrámu Buddhova zubu, který byl prohlášen světovým dědictvím UNESCO v roce 1988.
Večeře & nocleh poblíž Kandy v Moragolla.

Den 6: Moragolla - ayurveda (snídaně, oběd, večeře)
Dnešnim dnem vám začíná ayurvedický pobyt. Po ayurvédské snídani v ranních hodinách vás čeká tradiční “Shirodhara” terapie (cca 60 min.). Po této terapii nutno alespon 3 hodiny odpočívat.

Shirodhara je neobyčejně vysoce účinnou léčebně-relaxační technikou s pročišťovacím účinkem, starou přes 5.000 let, a jejím hlavním cílem je nastolení tělesné a duševní rovnováhy. Samotná masáž se provádí tak, že z nádobky umístěné nad hlavou vytéká tenký pramínek teplého oleje (nebo jiné tekutiny) do oblasti třetího oka. Shirodhara omlazuje a zpomaluje stárnutí (odstraňuje nahromaděné odpadní látky v organismu, zlepšuje paměť, posiluje obranyschopnost), hluboce uvolňuje a regeneruje nervový systém (odstraňuje stres a nervové napětí, napomáhá při nespavosti, eliminuje stavy úzkosti a strachu, léčí migrény a bolesti hlavy), příznivě snižuje vysoký krevní tlak, vyživuje tělesné tkáně a omlazuje pokožku, působí i na astma, cukrovku, cholesterol a žaludeční vředy. Masáž způsobuje rovnováhu těla a mysli tím, že podporuje cirkulaci, která přináší buňkám v tkáních živiny a odvádí toxiny a odpadní látky. Zvláčňuje pokožku, podporuje spánek. Posiluje zrak a svalstvo.

V poledne ayurvedský oběd. Odpoledne ayurvedská masáž celého těla (cca 60 min.) a opět nutný odpočinek.

Ayurvedská masáž má stejně jako ostatní masáže relaxační a terapeutický učinek. Její odlišnost od ostatních masáží však spočívá v tom, že masáž není prováděna hnětením a přílišným tlakem, naopak, je velmi jemná. Její učinek je dán přesně vedenými tahy, protahováním a přetáčením, čímž jsou stimulovány významné body na těle člověka a současně jsou promasírovány všechny svaly a klouby. Aurvedská masáž je prováděna velmi účinnými čistě přírodními oleji, jež pronikají hluboko do tkáně a přenášejí do ní významné léčivé látky. Ayurvedské masaže se kromě techniky provedení soustředí především na individualitu každého člověka. Proto před masáží zjistí ayurvedský masér přirozenost masírovaného – jeho konstituci (Váta – Pitta – Kapha) a podle toho zvolí vhodnou kombinaci oleje a bylin tak, aby účinek prováděné masáže byl maximální. U masírovaného dochází nejen k uvolnění svalové tkáně a pocitu pohody a relaxace, ale současně je nastartována správná činnost cévního a lymfatického system, který se tzv. rozpohybuje a vyplaví z těla nežádoucí toxické látky a jiný odpad, který je tělu na obtíž a znesnadňuje jemu vlastní přirozenou funkci regenerace a obnovy.

Ayurvedská večeře & nocleh.

Den 7: Moragolla - ayurveda (snídaně, oběd, večeře)
Po ayurvedské snídani vás čeká další den v duchu ayurvedy, plný relaxace a terapie. Ráno masáž celého těla, drhnutí těla speciálním přípravkem, parní lázeň a bylinková koupel na závěr (cca 120 min). Poté je nutné odpočívat. V poledne ayurvedský oběd. Odpoledne další ayurvedská terapie v podobě masáže obličeje (cca 60 min). Poté opět nutný odpočinek. Ayurvedská večeře & nocleh.

Den 8: (snídaně)
Po snídani (již normální) check out z hotelu a transfer na letiště. Možnost též prodloužení pobytu buď v posledním hotelu a pokračování v ayurvedských terapiích či transfer do některého z pobřežních letovisek.

ZIMNÍ VARIANTA

Den 1: Pinnawela, Dambulla (večeře)
Po příletu na letišti uvítání květinovými věnci anglicky hovořícím řidičem/průvodcem a transfer do Pinnawely, kde navštívíte světoznámý sloní sirotčinec, který má za úkol ochraňovat a vychovávat malá slůňata, která přišla z nějakých důvodů o svou matku. Je tu celkem kolem 70 slonů.
Odpoledne transfer do Dambully, která je geografickým středem Srí Lanky. Návštěva zdejších jeskynních chrámů, jež jsou vytesány do žulových skalisek na vrcholku vysokého kopce a byly v roce 1991 zapsány do Seznamu světového dědictví UNESCO.
Večeře & nocleh v Sigiriyi.

Den 2: Sigiriya, Kandy (snídaně, večeře)
Brzy ráno – doporučujeme ještě před snídaní – transfer ke skalnímu masívu Sigiriya, který vyčnívá z oblasti rovinatého charakteru do výšky až 200 m. Jeho plochého vrcholu použil král Kasyapa pro stavbu pevnosti, po které tu zůstaly rozsáhlé ruiny. Absolvujete výstup na tuto tzv. “Lví skálu” - název získaný díky hornímu vstupu do pevnosti, který tvořila otevřená lví („sinha“) tlama s krkem („giriya“). Bohužel se ze lva dochovaly pouze jeho ohromné tlapy. I přesto je starověká Sigiriya přední turistickou destinací Srí Lanky, která bylo prohlášena kulturním Světovým dědictvím UNESCO v roce 1982. Říká se, že by se měla nazývat osmým divem světa, protože je srovnatelná s jinými mezinárodními divy jako jsou např. starověké pyramidy.
Poté návrat zpět na hotel na snídani, check out a transfer do bývalého hlavního města Kandy, které je malebně rozloženo mezi kopci vysočiny. Prohlídka města vč. světoznámého Chrámu Buddhova zubu, který byl prohlášen světovým dědictvím UNESCO v roce 1988.
Večeře & nocleh poblíž Kandy v Moragolla.

Den 3: Moragolla - ayurveda (snídaně, oběd, večeře)
Dnešnim dnem vám začíná ayurvedický pobyt. Po ayurvédské snídani v ranních hodinách vás čeká tradiční “Shirodhara” terapie (cca 60 min.). Po této terapii nutno alespon 3 hodiny odpočívat.

Shirodhara je neobyčejně vysoce účinnou léčebně-relaxační technikou s pročišťovacím účinkem, starou přes 5.000 let, a jejím hlavním cílem je nastolení tělesné a duševní rovnováhy. Samotná masáž se provádí tak, že z nádobky umístěné nad hlavou vytéká tenký pramínek teplého oleje (nebo jiné tekutiny) do oblasti třetího oka. Shirodhara omlazuje a zpomaluje stárnutí (odstraňuje nahromaděné odpadní látky v organismu, zlepšuje paměť, posiluje obranyschopnost), hluboce uvolňuje a regeneruje nervový systém (odstraňuje stres a nervové napětí, napomáhá při nespavosti, eliminuje stavy úzkosti a strachu, léčí migrény a bolesti hlavy), příznivě snižuje vysoký krevní tlak, vyživuje tělesné tkáně a omlazuje pokožku, působí i na astma, cukrovku, cholesterol a žaludeční vředy. Masáž způsobuje rovnováhu těla a mysli tím, že podporuje cirkulaci, která přináší buňkám v tkáních živiny a odvádí toxiny a odpadní látky. Zvláčňuje pokožku, podporuje spánek. Posiluje zrak a svalstvo.

V poledne ayurvedský oběd. Odpoledne ayurvedská masáž celého těla (cca 60 min.) a opět nutný odpočinek.

Ayurvedská masáž má stejně jako ostatní masáže relaxační a terapeutický učinek. Její odlišnost od ostatních masáží však spočívá v tom, že masáž není prováděna hnětením a přílišným tlakem, naopak, je velmi jemná. Její učinek je dán přesně vedenými tahy, protahováním a přetáčením, čímž jsou stimulovány významné body na těle člověka a současně jsou promasírovány všechny svaly a klouby. Aurvedská masáž je prováděna velmi účinnými čistě přírodními oleji, jež pronikají hluboko do tkáně a přenášejí do ní významné léčivé látky. Ayurvedské masaže se kromě techniky provedení soustředí především na individualitu každého člověka. Proto před masáží zjistí ayurvedský masér přirozenost masírovaného – jeho konstituci (Váta – Pitta – Kapha) a podle toho zvolí vhodnou kombinaci oleje a bylin tak, aby účinek prováděné masáže byl maximální. U masírovaného dochází nejen k uvolnění svalové tkáně a pocitu pohody a relaxace, ale současně je nastartována správná činnost cévního a lymfatického system, který se tzv. rozpohybuje a vyplaví z těla nežádoucí toxické látky a jiný odpad, který je tělu na obtíž a znesnadňuje jemu vlastní přirozenou funkci regenerace a obnovy.

Ayurvedská večeře & nocleh.

Den 4: Moragolla - ayurveda (snídaně, oběd, večeře)
Po ayurvedské snídani vás čeká další den v duchu ayurvedy, plný relaxace a terapie. Ráno masáž celého těla, drhnutí těla speciálním přípravkem, parní lázeň a bylinková koupel na závěr (cca 120 min). Poté je nutné odpočívat. V poledne ayurvedský oběd. Odpoledne další ayurvedská terapie v podobě masáže obličeje (cca 60 min). Poté opět nutný odpočinek. Ayurvedská večeře & nocleh.

Den 5: Induruwa (snídaně, večeře)
Po snídani (již normální) check out z hotelu a transfer do plážového letoviska Induruwa na JZ pobřeží ostrova. Ubytování.
Večeře & nocleh v Induruwa.

Den 6-7: Induruwa (snídaně, večeře)
Individuální program u moře. Možnost fakultativních výletů - trekking v Sinharaja Rainforest či jeep safari v NP Udawalawe.
Večeře & nocleh v Induruwa.

Den 8: (snídaně)
Po snídani check-out z hotelu a transfer na letiště k odletu.